Kommentarer Rabiata:
(
7 jun 2009 18:00 )
Lågt eller lågt, är det för en livsstil så är det för lågt i längden, men om du bantar så är det effektivt...
Jag ligger defintivt för lågt, men jag dricker massor utav lightläsk.
Emma:
(
7 jun 2009 18:03 )
Tänkte bara ligga där ett tag tills jag börjar gå ner i vikt men kanske ska ligga närmare 2000 kalorier senare. Kanske låter lite dumt att inte ligga runt 2000 redan från början
Rabiata:
(
7 jun 2009 18:12 )
Vill du gå ner lite i vikt så bör du ligga på 1500 kalorier eller mindre tils du är nöjd med dig själv.
Emma:
(
7 jun 2009 18:24 )
Jag vill gå ner 50 kilo i vikt. =)
Rabiata:
(
7 jun 2009 18:38 )
50 kilo??
hermione:
(
7 jun 2009 18:42 )
50 kilo? Oj! Skulle jag gå ner så mycket så skulle jag väga 15 kg *glor*
Emma:
(
7 jun 2009 18:47 )
Ja 50 kilo ska jag gå ner. Eller jag måste gå ner 50 kilo om jag ska väga normalt för mina 175 cm
Rabiata:
(
7 jun 2009 18:57 )
Jag borde inte rekommendra det men jag tycker att du ska hårdbant ett rejält tag. Sunda människor skulle tala om dietister och hälsosamt långsam viktnedgång. 50 kilo Du måste verkltigen lida, det tär så på kroppen när man är väldigt tung. Kanske borde jag hälla käften för jag har aldrig upplevet en sådan situation själv. Har du alltid varit storvuxen?
Emma:
(
7 jun 2009 19:02 )
Jag har sedan jag började lekis alltid varit större än mina klasskamrater men det senaste året har det verkligen blivit värre. Har nog gått upp 25 kilo sedan i oktober. Jag har ju märkt att jag har svårare att komma upp ur soffan och knyta skorna. Så du tycker att 1500 kalorier är ganska bra att ligga på ett tag så att man kan bli mer sundare sen? =)
Rabiata:
(
7 jun 2009 19:09 )
Det är absolut vad jag tycker. Köp lite vitaminer på apoteket också. Som sagt, anndra skulle kanske säga annorlunda. Klart att du snabbt ska ha lätt att knyta skorna :)
Emma:
(
7 jun 2009 19:14 )
Jag har köpt lite vitaminer som jag inte ätit upp riktigt alla än. Tack för dina tips så ska jag uppdatera dig lite då och då hur det går. =)
Aurora:
(
7 jun 2009 22:18 )
Du borde inte ligga under 1200 kalorier per dag, då ställer kroppen in sig på svält och du förbränner bara hälften av det som man normalt förbränner för att få kroppen att fungera. Runt 1500 kcal är nog en bra början, det tror jag absolut. Sedan finns det ett preparat som nyligen blev receptfritt på apoteket som heter "alli" och som är ett hjälpmedel om man är överviktig och vill gå ner i vikt snabbare. Det gör inte jobbet åt dig, men du går ner i vikt snabbare än med "bara" en vanlig lågkaloridiet.
Lycka till.
Emma:
(
7 jun 2009 23:27 )
Jag hade aldrig tänkt ligga under 1200 kalorier utan 1500 är en gräns för mig. Jag ska kolla det där preparatet så får vi se om det funkar. Tack för tipset. :D
ammi:
(
8 jun 2009 09:49 )
alli orsakar diarré och man så att säga skiter sig ner i vikt. det är så det funkar. preparatet gör jobbet, men frågan är om det är värt det.
Garbo:
(
8 jun 2009 10:29 )
Men kära nån, inte behöver du väl ta till mediciner? Prova på naturlig väg först, tycker jag! Om du druckit en liter läsk per dag och slutar med det, kommer du redan där att märka stor skillnad. Drick bara vatten from nu!
Det är jobbigt att räkna kalorier, det räcker gott med att tänka på vad du äter och hur mycket. Lägg upp det du ska ha på tallriken, en normalstor portion, och sen får du inte ta om. Skippa feta såser och ät extra grönsaker, fibrer gör dig mätt så du inte vill ha så mycket annat. Hoppa inte över några mål. Ät frukt, grov smörgås eller yoghurt som mellanmål så att du inte trillar dit på godis innan det är middagsdags.
Låt dig själv ha en "ätardag" en gång i veckan då du får äta godis och dricka läsk, resten av veckan är det nolltolerans.
Och rör på dig! Ut och gå! Cykla! Rasta någons hund! Dansa! Lycka till! :)
Emma:
(
8 jun 2009 22:01 )
Jag ska prova på naturlig väg först så får jag se hur jag gör sedan. Jag ska uppdatera er om hur det går. Tack för alla tips! =)
Skriv en kommentar:
Namn:
Kommentar:
