LCHF

Kommentarer

Tintomara: (18 jan 2011 20:28)
LCHF tror jag mycket på. Kör på bara!

steinway: (18 jan 2011 22:30)
Men kan det räcka att bara äta bättre eller MÅSTE man träna också? Jag förstår att jag kanske inte kan bli av med alla 8 kilo genom enbart LCHF, men kanske 5 iallfall :P

Cocos: (18 jan 2011 23:10)
Herregud jag är på väg att börja med det jag med!!!! Jag tror stenhårt på det jag också! Socker hej då säger jag bara! Berätta allt om hur det går! Och hur du ska göra för jag fattar inte riktigt hur man ska räkna på saker!! Du milde vad spännande!

Tintomara: (19 jan 2011 00:48)
Du måste inte träna. Dieten gör att du går ner. Träningen är för att du ska må bättre och orka mer. Då blir det lättare att hålla en diet! Men ner går man ändå om man är envis nog med dieten och inte ger upp när man hamnar på en platå. För det gör man förr eller senare, det är kroppens sätt att hantera förändringen, liksom. Helt naturligt.
Cocso, det bästa med den dieten är att man slipper allt räknade för det funkar ändå. Äter man rätt saker går man ner. (Man behöver ju inte äta tills magen står i fyra hörn, då funkar det kanske inte.) Man kan läsa Skaldemans böcker.

Cocos: (19 jan 2011 06:34)
Tinto: vågar du säga diet? Enligt alla förståsigpåare är det ju " en livsstil" :)
Så du menar att jag äter så jag är mätt av alla rätt grejer så går jag ned? Jag läser allt jag kommer över, tack för tipset!!

eMissen(?): (19 jan 2011 08:41)
om man går ned på en "diet" så håller sig ju vikten bara så länge man äter enligt "dieten". därav "livsstil", om man vill behålla den låga vikten. och jag tror inte man kan räkna kallt med att gå ned, det beror ju på vad man har för modell på kroppshyddan sen innan! om det gäller faktiskt övervikt eller om det är fåfängekilon man vill få ner. men det är klart ni ska prova och se hur er kropp funkar med lchf.

Tintomara: (19 jan 2011 09:49)
Ja,jag vågar säga det! Minimalt med kolhydrater och ät dig mätt men inte övermätt av protein och fett, särskilt fett. Det låter lätt, men de där kolisarna gömmer ig på massor av ställen, så ävem om man inte behöver väga och mäta och räkna så månste man läsa många innehållsdeklarationer och födoämnestabeller! Och så kan de bli en del kniviag sociala situationer, men det minskar ju i takt med att metoden blir känd och uppskattad.

steinway: (19 jan 2011 09:59)
Ja asså just kolhyderatkollen har blivit en smärre chock! Jag har alltid försökt ha koll på kolisarna i bröd, men inte i annat och det är ju helt stört! I ICAs jordgubbssylt är det 47g kolhyderater, och det köper jag, det är ju ändå sylt, men i Have Fras är det ta mig tusan 60g, 60!!! Stört mycket!
Cocos: Försök hålla dig till mindre än 5g kolisar per 100g men är det mellan 5 och 10g så är det okej. spana in kostdoktorn.se

steinway: (19 jan 2011 10:00)
@Tinto: MEN! nånting jag inte förstår riktigt det är ju att feta saker, som turiksk yoghurt innehåller ju MER än 5g kolisar, ska man bry sig om det eller är det fettet som räknas i det fallet?

Skriv en kommentar:
Namn:

Kommentar: